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    孕晚期如何防止早产 该怎么做

    2021-04-23 09:38 来源:99健康网

      孕妇总是会想一些有的没的事情,胡思乱想,长期处于紧张状态是不好的,过分担心反而容易导致身体不适,早产的风险。其实,孕晚期只要做好了保健,就不容易出现早产问题。那么孕晚期防止早产该怎么做呢?想知道的话,跟着小编一起来看看。

      孕晚期防止早产该怎么做

      1、定期产检

      产检的作用是观察胎儿的发育情况,若是胎儿发育不好,或者说存在一些问题,医生才能及时发现,尽早选择合适的方法改善问题,让胎儿能够健康发育。想要预防早产的话,必须定期体检,尤其是高龄孕妇,身体素质比较差,发生早产的风险更大,必须要更加注意。

      2、保持情绪平稳

      平日里要注意调节情绪,让自己的情绪处于平稳状态,情绪过激很容易导致早产。所以说,到了孕晚期的时候,孕妇不要太敏感了,遇到了事情千万不要着急,更不要激动,而且千万不能生气。一生气身体受到极大的刺激,早产风险会更大。

      3、多休息

      孕晚期的时候,要注意休息,一些孕妇为了分娩的时候能够顺产,到了孕晚期的时候,会提高运动量。经常一天走路走上万步,运动是有好处的,但是运动量过大却容易导致孕妇过于劳累。孕妇处于这种情况下,容易出现早产。

      建议孕晚期的时候,每天傍晚饭后散散步就好了,感觉到累了,就可以慢慢走回家休息了。日常外出不要选择人多拥挤的地方,也不能提重物,以免给身体带来不适。

      3、补充营养

      到了孕晚期的时候,有一些孕妇开始慢慢减少食量,因为害怕自己身体再发胖,害怕太胖了产后减肥减不下来。但是注意了,虽然是到了孕晚期,但是胎儿仍然在发育,发育期间没有足够的营养滋养,对胎儿不利。而且孕妇自身也会因为营养不足而出现身体虚弱的情况,从而增加早产的风险。

      所以说,孕晚期的时候,孕妇也要正常进食。除非产检的医生告诉你,体重超标了,需要减重的时候,才可以适量减少摄入量。多吃一些不发胖,饱腹感强的食物。

      孕晚期要注意什么

      1、注意睡姿

      到了孕晚期的时候,肚子会越来越大,所以无法平躺,需要选择侧躺,才能更好入睡,让孕妇获得充足的睡眠。

      2、做好产前准备

      到了孕晚期的时候,应该早点准备待产包,把孕妇和胎儿需要用到的东西,都提前买好。提前做好准备,万一出现早产情况的话,才不手忙脚乱的。因为待产用的物品非常多,要生了再买会来不及。

      3、不要单独外出

      孕晚期的时候,要出门散步的话,一定要有人陪伴。因为孕晚期的时候,会有早产风险,有人陪伴万一出现早产,才能有人帮忙呼救,将自己尽快送往医院。

      4、禁止性生活

      有些夫妻认为,到孕晚期了胎儿发育很稳定,就算发生性生活,只要选择合适的姿势,是不会有影响的。注意了这个时候是不能同房的,孕晚期同房,非常容易导致羊水早破的情况,会大大提高出现早产的风险。

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