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    你是外卖党或常在外面就餐吗? A

    几乎每天都有

    B

    每周两次左右

    C

    基本都在家里吃

    你对蔬菜、水果的“感情”如何? A

    每周只有一两天吃蔬菜,也很少吃水果

    B

    每周保持3天或以上的时间吃蔬菜和水果

    C

    每天都有吃蔬菜或水果

    你喜欢吃甜食吗? A

    每周4份或以上蛋糕类甜点

    B

    每周最多只有2次甜点时间

    C

    几乎不吃这些甜腻的食品

    没事儿是不是喜欢喝点小酒? A

    经常这样

    B

    偶尔喝一点

    C

    从不喝酒

    你吃肉的频次如何? A

    无肉不欢,且以猪肉为主

    B

    天天有肉,但种类多样

    C

    很少吃肉

    渴了的时候你都喝什么水? A

    渴了喝甜饮料

    B

    经常喝矿泉水和纯净水

    C

    以水、绿茶等为主要饮料

    你的主要运动方式有哪些? A

    除了上下班,比较少动

    B

    会找时间去健身房锻炼

    C

    经常步行或骑车

    你家号称胖子家庭,全都胃口倍儿好,吃嘛嘛香。 A

    基本上这样

    B

    父母的身材比较胖,但兄弟姐妹的身材还算好

    C

    父母的身材在同年龄的人当中,算得上苗条型

    你是加班党吗? A

    忙成狗了,感觉过劳肥

    B

    每个月总有那么几天

    C

    几乎每天都可以准时下班

    经常减肥。也经常反弹。 A

    B

    反弹,但概率不高

    C

    基本不反弹

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    10kg

    结果

    即便你有一千个理由不能放弃美食,你也有一千零一个理由来保持健康!肥胖容易引发高血压、糖尿病脂肪肝等多种疾病哦!

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